- EAN13
- 9782957061693
- ISBN
- 978-2-9570616-9-3
- Éditeur
- TURBULENCES
- Date de publication
- 08/12/2022
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 24 x 17 x 1,8 cm
- Poids
- 593 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Le B.A-BA des bobos du coureur
Des solutions pour comprendre, prévenir et soigner les blessures en course à pied
Remi Magenties, Thomas Lorblanchet
Turbulences
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Voici une mine d’informations pragmatiques pour prévenir ou guérir : maintenir sa forme et éviter la blessure. Le monde de la course à pied est rempli d’idées reçues, de dogmes et de mythes qui tendent malheureusement à faire perdre beaucoup de temps à l’objectif de tout coureur blessé : reprendre la course à pied. La plupart des coureurs à pied, en pratiquant régulièrement leur discipline se confronte un jour à une blessure inhérente à leur pratique. Ce livre a pour objectif de présenter les blessures « classiques » en expliquant de manière simple et imagée chaque pathologie. Pour chaque témoignage de coureur, des conseils et des astuces sont publiées ainsi que des exercices pour pallier la douleur et/ou renforcer ses muscles. Le coureur a besoin de comprendre et de connaître à minima les réactions de son corps et par conséquent d’adapter sa pratique et d’envisager des compromis à plus ou moins long terme. L’idée est bien entendu de tendre vers le zéro blessure !
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