Je pratique le Pilates pour les Nuls
EAN13
9782412059821
ISBN
978-2-412-05982-1
Éditeur
First
Date de publication
Collection
LES NULS /NULLISSIME
Dimensions
23 x 19 x 1 cm
Poids
695 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Je pratique le Pilates pour les Nuls

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Les Nuls /Nullissime

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De plus en plus de Français se mettent au Pilates, cette approche pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, à la frontière entre la gymnastique et le yoga. Le Pilates est une discipline qui permet à la fois de sculpter son corps, affiner sa silhouette et même se détendre en retrouvant une harmonie entre le corps et l'esprit.
Ce guide pratique de la collection "Pour les Nuls" présente le Pilates (les grands principes et les bienfaits de la discipline) et propose des programmes progressifs, illustrés en pas-à-pas, pour se tonifier, gagner en souplesse et en endurance.
Vous pouvez choisir les séances proposées en fonction de vos besoins (travailler ses abdos, muscler ses fesses, tonifier ses bras, etc.) puis créer les vôtres en les adaptant au temps dont vous disposez et à vos objectifs.
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