Au diapason de soi - 30 clés vers le bien-être

Un livre pratique et bienveillant pour atteindre l'équilibre et le bien-être
Comment fonctionne notre mental ? Avons-nous les clés pour déjouer les
automatismes psychiques qui nous enferment ?Comme on apprend à écrire
l'alphabet, on développe son bien-être en utilisant les outils adéquats issus
des neurosciences que l'on découvre dans ce livre pour s'en servir
efficacement. La méthodologie proposée repose sur la théorie et la pratique
d'exercices simples et efficaces, des outils qui vont permettre à chacun
d'évoluer à son rythme.Profond, ludique et abordable, sur un sujet dense et
riche, Au diapason de soi permet de découvrir son potentiel grâce aux
pratiques issues de la psychothérapie, de la visualisation et de la pleine
conscience, de mesurer l'importance de l'unité corps-esprit sans être dupe de
son mental ou deses émotions, au contraire en sachant les intégrer pour
atteindre l'équilibre et se mettre pleinement au diapason de son être tout
entier.