Un rituel zen par jour

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir
le rythme et de renforcer votre confiance mais vous n’avez pas toujours
l’énergie ni le temps nécessaires ?

Ce livre réuni pour vous un ensemble d’inspirations provenant de la méditation
de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du Tai Chi, pour
prendre soin de vous au quotidien. Un rituel zen peut ainsi être un exercice
pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un
plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... autant d’idées
insolites pour adoucir vos journées.