La méthode WIM HOF - La thérapie par le froid pour devenir fort, heureux et en bonne santé

ACTIVER SON POTENTIEL grâce au froid, à la respiration et à la force du mental

WIM HOF, surnommé " l'Homme de glace ", détient de nombreux records du monde
d'exposition au froid extrême, dont l'ascension du Kilimandjaro vêtu d'un
simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-delà du cercle polaire
arctique, et près de deux heures passées dans un caisson rempli d'eau glacée.
Convaincu de ne pas être un cas exceptionnel et que tout être humain peut
réaliser ce qui semble impossible, Wim Hof révèle avec passion son parcours
pour devenir le célèbre Iceman.

Pour la première fois, il présente de manière exhaustive sa méthode
révolutionnaire qui repose sur trois piliers :
• Le froid : des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui
utilisent l'exposition au froid pour stimuler son système cardiovasculaire et
éveiller ses forces inexploitées.
• La respiration : des pratiques uniques pour modifier sa biochimie
corporelle, booster son énergie et améliorer sa concentration.
• La force du mental : la puissance de l'imagination, de la visualisation, de
la méditation.La synergie de ces trois piliers confère de nombreux bienfaits
pour le corps et l'esprit

Une méthode accessible à tous pour déployer son potentiel et ainsi stimuler
ses capacités, ses forces, sa vitalité et son bonheur.