Le Souffle, énergie du yoga - Philosophie et pratiques du prânâyâma

La respiration est la clé de la vitalité, de la connaissance de soi et du
contrôle mental. Cet ouvrage offre le panorama le plus complet de toutes les
pratiques du souffle dans le Hatha-Yoga, des plus simples aux plus complexes.
Les principes, la symbolique et les techniques de respiration y sont expliqués
pour tous, du débutant au pratiquant confirmé et à l'enseignant.
La respiration est la clé de la vitalité, de la connaissance de soi et du
contrôle mental.
Ce livre offre une présentation approfondie et très complète des prânâyâmas,
les techniques de yoga du contrôle de la respiration. Chacune est exposée en
détails, selon une approche progressive en trois degrés, afin de convenir à
tous, débutants ou professeurs de yoga expérimentés. Cette progression expose
les bases jusqu'aux exercices très élaborés ouvrant à l'expérience de la
méditation.
L'auteur détaille également avec précision l'intégration de techniques
efficaces comme les mudrâs, les bandhas, les mantras.
Cette pédagogie, expliquée par les textes fondamentaux, éclairée par les
symboles, et reliée aux concentrations appropriées, est à même de conduire
vers la connaissance et la réalisation d'une plénitude du souffle, énergie de
vie.
Tout en ayant une approche pragmatique, avec de nombreuses photos en couleurs,
des encadrés, un glossaire, etc., cet ouvrage de référence incontournable
ouvre sur la recherche spirituelle.