L'Art du HIIT

Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse
plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre
l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès,
démotivation.
Méthode référente pour l'entraînement à haute intensité, riche de plus de 400
photos et illustrations dont 15 inédites, L'Art du HIIT propose une analyse
technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des
conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les
pratiquants, du débutant au compétiteur.
Seconde édition du best-seller mondial d'Aurélien Broussal-Derval (coach
sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et
illustrateur), L'Art du HIIT s'enrichit de textes et dessins supplémentaires
pour optimiser toujours plus son entraînement en évitant les blessures.