Reboost

Vingt-et-un jours pour devenir maître de sa santé, retrouver sa vitalité et
créer de nouvelles routines en phase avec son corps et son esprit : c’est ce
que propose ce livre qui vous accompagnera pas-à-pas dans cette heureuse
quête. Ce programme est un voyage vers une plus grande clarté d’esprit et une
santé rayonnante. Il est conçu pour soutenir la capacité naturelle du corps à
se guérir lui-même et pour revitaliser le corps et l’esprit, en adoptant de
nouvelles habitudes de vie saines et équilibrées. Une fois la santé et la
vitalité retrouvées, c’est alors que la magie opère : on redevient maître de
sa santé, de son énergie, de sa vie. Notre corps et notre esprit se
réalignent, et un nouvel horizon des possibles s’ouvre à nous. Dans cet
ouvrage, grâce aux principes et pratiques holistiques, retrouvez des conseils
sur l’alimentation et son mode de vie, mettez en place le programme avec des
recettes adaptées, poursuivez les efforts avec des exercices à appliquer tous
les jours, ainsi que des pratiques énergétiques pour être en pleine conscience
de soi-même.