Et si on arrêtait de se mentir

Le célèbre coach Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de santé,
d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme. Le livre qui nous
dit enfin la vérité sur notre propre corps.

Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé
? Vous croyez qu'un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir
en faisant un régime ?
Détrompez-vous ! Ce qu'on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou
dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.
Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de
santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les
idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre
le contrôle de son corps en toute connaissance de cause.
Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger
entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la
santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues
une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications
scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l'appui, Erwann
Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour
retrouver un corps sain et énergique.