- EAN13
- 9782501101134
- ISBN
- 978-2-501-10113-4
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 24/08/2016
- Collection
- Santé
- Nombre de pages
- 192
- Dimensions
- 21,5 x 16,2 x 1,5 cm
- Poids
- 386 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :
- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,
- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,
- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.
• Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).
• Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"
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- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,
- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.
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