Mon programme sport et smile, Pour te forger un corps tonique et un mental de gagnant
EAN13
9782501167604
ISBN
978-2-501-16760-4
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
144
Dimensions
23 x 18,5 cm
Poids
472 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon programme sport et smile

Pour te forger un corps tonique et un mental de gagnant

De

Marabout

Santé - Développement

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Vous rêvez de vous forger un corps tonique et un mental d’aventurier  ? Votre rêve va devenir réalité  ! Dans ce livre plein d’astuces et de bonne humeur, Laurent Maistret dévoile son programme sportif pour créer et entretenir un corps musclé et en pleine santé. Au fil des pages, il vous dit tout de lui (ou presque)  ! Notamment les secrets de sa bonne humeur et les principes de vie qui lui ont permis de développer un état d’esprit plein d’énergie et de positivité.
Il propose un programme progressif en 4 étapes et 28 programmes, basé sur la confiance en soi et l’envie de se dépasser, pour retrouver une super forme et un moral de warrior.
À chaque étape :

des exercices d’entraînement sportif full bodydes tips pêche et bonne humeurdes conseils pour booster sa confiancedes pistes pour entretenir sa motivation et son envie de bougerdes confidences et des récits de vie
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