Mes petites recettes magiques ayurvédiques, 100 recettes saines et savoureuses pour être en pleine forme et mieux digérer
EAN13
9791028523268
ISBN
979-10-285-2326-8
Éditeur
LEDUC
Date de publication
Collection
leduc poche
Nombre de pages
191
Dimensions
17,8 x 11 x 1,5 cm
Poids
125 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mes petites recettes magiques ayurvédiques

100 recettes saines et savoureuses pour être en pleine forme et mieux digérer

De

Leduc

leduc poche

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Selon les recommandations de l’ayurvéda, une médecine ancestrale indienne holistique, le choix d’une alimentation saine et appropriée à notre constitution corporelle a le pouvoir de soulager 40 % de toutes les maladies et de restaurer une parfaite santé physique et mentale. Et si on prenait soin de soi avec de délicieux plats traditionnels ?
Au programme :
✔Une introduction aux principes de la diététique ayurvédique : les fondements de l’ayurvéda, les règles alimentaires à respecter, les combinaisons à éviter, etc.
✔ Un focus sur les Doshas, ces humeurs présentes dans l’organisme, pour déterminer votre constitution et adopter une alimentation qui lui correspond.
✔ Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... découvrez tous ces maux du quotidien qui peuvent être allégés grâce à l'alimentation ayurvédique.
✔Et surtout, 100 recettes savoureuses et simples à réaliser : houmous d’aubergine, tartinade aux amandes et carottes, curry de pois-chiche et patates douces, compotée de figues à la crème de mangue, etc.
100 recettes du quotidien pour vous régaler tout en vous faisant du bien !
Fondatrice du centre Yoga Vision, Ricarda Langevin enseigne le yoga, la yogathérapie, l’ayurvéda et la méditation depuis 20 ans.
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