Comment retrouver la ligne en gardant la pêche !

Réussir à perdre du poids sans se laisser mourir de faim et sans coup de fatigue ? C'est possible ! Grâce à ce livre, vous réussirez à mincir tout en gardant la forme. Ce n'est pas une méthode miracle, mais des conseils alimentaires adaptés à vos besoins, selon votre constitution, vos (mauvaises) habitudes et votre mode de vie. Pas à pas, l'auteur vous indique comment perdre vos kilos en trop :

les modes de cuisson à privilégier
les aliments à toujours avoir sous la main pour des repas équilibrés
les meilleurs compléments alimentaires
les exercices physiques les plus efficaces
les trucs et astuces pour faciliter le régime
des idées de menus variés et savoureux...

Le secret de cette méthode ? Ne plus croire que manger fait systématiquement grossir, apprendre à mieux s'alimenter et retrouver le vrai plaisir des saveurs.