Comment jeûner

Jeuner est naturel. Intermittent ou prolonge, le jeune libere les forces
naturelles de guerison qui sont en nous. C'est l'un de nos meilleurs
traitements et c'est aussi notre meilleur anti-age.

Mais parmi les dizaines de façons de jeuner, comment trouver celle qui est
faite pour vous ? Celle qui vous apportera les plus grands benefices en toute
securite ?
La reponse est dans ce livre. Écrit par une medecin et une scientifique, base
sur les recherches les plus recentes, il propose une synthese magistrale des
bienfaits du jeune et les protocoles pour le mettre en pratique selon vos
objectifs sante.

La Dre Èvelyne Bourdua-Roy et la neuroscientifique Sophie Rolland ont
accompagne plusieurs milliers de patients dans leur clinique au Quebec. De
cette experience unique, elles ont tire une approche personnalisee.

Vous saurez quels types de jeune sont a votre disposition et lequel suivre en
fonction de vos objectifs :
\- Perdre du poids
\- Reduire l'inflammation
\- Optimiser votre sante metabolique
\- Retrouver l'energie
\- Diminuer la glycemie et la resistance a l'insuline
\- Inverser le diabete de type 2
\- Si vous etes novice, vous serez idealement conseille pour integrer le jeune
a votre quotidien. Si vous etes experimente, vous ameliorerez votre pratique.
Dans tous les cas, vous comprendrez les mecanismes du jeune et beneficierez de
conseils inedits :
\- Ce qu'il est permis de consommer pendant un jeune
\- Les effets indesirables du jeune et comment les attenuer
\- Comment prendre des medicaments lorsqu'on jeune
\- Qui doit eviter de jeuner
\- Les specificites du jeune chez les femmes, les sportifs
\- Le role du mental dans le jeune

En prime : 20 recettes de bouillons et boissons pour accompagner le jeune.

Donnez a votre corps une chance d'etre plus mince, plus sain, toute la vie.
Grace a ce livre hyper motivant, jamais jeuner n'aura ete aussi simple !

La Dre Èvelyne Bourdua-Roy est medecin generaliste. Elle a fonde la Clinique
Reversa au Quebec (organisme a but non lucratif) ou elle utilise le jeune et
l'alimentation cetogene pour soigner le diabete et l'obesite. Elle est
l'auteure de Inverser le surpoids et le diabete.
Sophie Rolland est neuroscientifique. Elle est egalement specialiste du jeune
et de l'alimentation cetogene. Elle est la directrice clinique de la Clinique
Reversa.