- EAN13
- 9782317031847
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 31/10/2022
- Collection
- Super simple
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Bonnes postures super simples
60 postures et exercices en pas à pas
Caroline Ferré, Jeanne Pigerol
Mango
Super simple
Autre version disponible
-
Papier - Mango 14,95
Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer
ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou
réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes.
Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la
découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité.
Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à
développer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté !
Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une
séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et
la relaxation, pour votre bien-être.
ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou
réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes.
Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la
découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité.
Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à
développer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté !
Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une
séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et
la relaxation, pour votre bien-être.
S'identifier pour envoyer des commentaires.